日期:2023-12-06来源:妈妈好孕网人气:702+
由于某先生很喜欢吃豆类的食物,对黄豆苦瓜汤也情有独钟,所以赶紧给他煲一个,反正我的心用在买食材上,他的胃会留在我的电砂锅上♥?
用料
排骨 500克
苦瓜 1根
黄豆 80克
姜 3片
盐 适量
鸡粉 半勺
料酒 适量
做法步骤
1、准备好食材,洗干净,苦瓜切小块,姜切片,黄豆先泡着
2、排骨先焯水,我下了姜片垫底,加了料酒,焯完水冲干净
3、然后再垫三四片姜片在底,加黄豆和排骨先煲,因为我这电煲排骨是煲五个小时的,所以苦瓜我是煲了三个多小时后才加进去的,味道一样赞赞的
4、煲到最后快好了再下盐和鸡粉,就完成啦
小贴士
苦瓜黄豆排骨汤有清热解毒的功效,能泄去心中烦热,对热病伤津等病症有一定的缓解作用。其次,苦瓜黄豆排骨汤中含有丰富的蛋白质、铁元素以及钙质,具有补中益气的功效,能够增强人体的免疫力,预防缺铁性贫血以及骨质疏松。此外还可滋阴润燥,适合阴虚燥咳的,脾胃虚寒脾不要喝太多
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